Home » Rasakan dan Pikirkan

Rasakan dan Pikirkan

Posted by Rully Mujahid on Sep 26, 2012

Pikiran dan Perasaan Anda berjalan bersamaan, saling menguatkan menjadi keyakinan Anda atau bisa juga saling melemahkan menjadi ketakutan dan kecemasan Anda, saling mempengaruhi dalam mengambil keputusan, kadang saling mendukung atau bahkan menimbulkan konflik di dalam diri Anda, yang tentunya konflik ini secara sadar dapat Anda rasakan atau bahkan secara tidak sadar dapat mempengaruhi Anda, dan berakibat kepada cara berpikir, prilaku, kondisi tubuh dan perkataan yang keluar dari Anda.

Rasakan yang Anda Pikirkan…,
dan Pikirkan yang Anda Rasakan…

Ketika Anda merasakan yang Anda sedang pikirkan, maka akan banyak timbul perasaan antara lain

  • Nyaman atau tidak nyaman buat diri Anda hal yang sedang dipikirkan tersebut,
  • Tenang atau tidak tenang bahkan waswas dalam memikirkan hal tersebut,
  • Bahagia atau sedih yang muncul ketika memikirkan hal tersebut,
  • Senang atau marah pada saat memikirkan ataupun mengingat hal tersebut,
  • Bagaimana irama detak jantung Anda ketika memikirkan hal tersebut,
  • Bagaimana tarikan dan hembusan nafas Anda saat memikirkan hal tersebut,
  • Bagaimana rasanya untuk orang sekitar atau yang terpengaruh dengan hal tersebut,
  • dan masih banyak rasa lainnya…

Ketika Anda memikirkan yang sedang Anda rasakan, maka akan timbul pemikiran antara lain

  • Apa maksud rasa ini muncul dan memberitahu saya
  • Mengapa rasa ini muncul pada saat-saat tertentu
  • Apa penyebab rasa ini muncul, kejadian yang mana, perkataan yang mana
  • Seberapa besar rasa ini mempengaruhi ¬†saya
  • Apa yang membuat benar / salah dalam perasaan yang muncul ini
  • Bagaimana menjelaskan rasa ini dalam konteks dan persepsi yang sama
  • dan masih banyak pikiran lainnya…

Pikiran dan perasaan dikatakan positif ketika kedua-duanya positif, jadi jika pikiran Anda positif tetapi perasaan Anda negatif, maka Anda masih negatif, karena tidak adanya koneksi yang positif yang terjadi antara pikiran dan perasaan Anda, sehingga masih dapat menimbulkan konflik di dalam diri. Lalu bagaimana mengsinkronisasikan anatar pikiran dan perasaan sehingga sama-sama positif? jawabannya adalah berlatih dengan pikiran dan perasaan Anda, ajukan pertanyaan-pertanyaan dari perasaan yang muncul, dan rasakan pula perasaan-perasaan dari pikiran yang ada, sehingga Anda akhirnya dapat berdamai dengan diri Anda.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Captcha Captcha Reload

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: